Acroyoga
Pratica che fonde elementi di Yoga, Acrobatica e Massaggio thailandese, l'AcroYoga è una disciplina sportiva che prevede forza, stabilità, equilibrio, elasticità e grande concentrazione. Caratterizzato da gruppi di lavoro di tre elementi, la Base, il Flyer e lo Spotter, l'AcroYoga crea un forte legame all'interno della coppia Base – Flyer mediante disciplina e gioco. Le lezioni possono essere svolte anche in coppia (AcroBalance) o in mini gruppi.
ANTIGRAVITY YOGA & FITNESS
Nato nel 1999, AntiGravity Yoga è una disciplina che prevede il movimento in sospensione in un mix di Danza, Pilates, Ginnastica artistica e Yoga. Praticato mediante l'utilizzo di una speciale amaca in cotone elasticizzato, l'AntiGravity Yoga favorisce l'allungamento della colonna vertebrale e migliora la consapevolezza di se stessi. Alla New Dance Club viene praticato l'AntiGravity® Yoga & Fitness metodo Christopher Harrison, di cui Erika Ferrari è insegnante certificata.
BOXE
Coraggio, forza, intelligenza e velocità, il tutto all'interno di un ring: è la Boxe, o Pugilato, una delle discipline sportive più antiche e conosciute tra gli sport di combattimento. Essendo la Boxe uno sport di contatto, nel quale è possibile riportare traumi, ferite e lesioni, viene praticato utilizzando protezioni individuali obbligatorie quali guantoni, casco, protezione pelvica e paradenti.
BUNGEE FIT & DANCE
Imbragati e legati ad un elastico volteggerete nel 'vuoto', sfidando la forza di gravità mentre si svolgono crunch, figure di yoga, squat o addominali: questo, e molto altro ancora, vi aspetta nei divertenti corsi di Bungee Fit & Dance, discipline fisiche di origine tailandese che consentono la sollecitazione di tutti i muscoli ed il miglioramento dell'equilibrio fisico. Alla New Dance Club le insegnanti di Bungee, Erika Ferrari e Silvia Pizzamiglio, sono anche Tecnici Formatori Nazionali.
CERCHIO AEREO
Disciplina aerea tra le più diffuse, l'Aerial Hoop è una pratica sportiva di origine circense in grado di coniugare tecnica, forza fisica ed eleganza e che prevede l'utilizzo di un Cerchio in acciaio sospeso al soffitto mediante l'utilizzo di corde e moschettoni. L'Aerial Hoop è spesso associato, nella pratica, alla Pole Dance, tanto che è recentemente nato anche il Lollipop Thepole®, la pertica da Pole Dance con in cima il Cerchio Aereo!
CHEERDANCE
Anima spiccatamente 'dance' del Cheerleading che include anche suggestivi trick acrobatici, la CheerDance si suddivide in quattro specialità: Poms, Jazz, Hip Hop e Line Dance, meglio conosciuta come Dance Breackets. A caratterizzare questa disciplina artistica e sportiva non solo le abilità ritmiche e coreografiche, ma anche la coordinazione tra i vari elementi della squadra e l'elemento espressivo – recitativo.
CONTORSIONISMO
Particolarmente praticato nei contesti circensi e nella ginnastica ritmica, il Contorsionismo è una particolare branca dell'acrobatica che prevede l'assunzione di posizioni del corpo innaturali: ogni lezione prevede un iniziale riscaldamento Yoga dal ritmo intenso, seguito da una sequenza di esercizi a catena in successione logica e preparatori a quello successivo.
