Discipline

DANZA CLASSICA

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Particolare stile di danza teatrale, la Danza Classica si basa sulla tecnica accademica codificata dai maestri parigini nel 1661, nonostante il Balletto Classico abbia preso forma solo nell'Ottocento, con l'introduzione del tutù, delle scarpette da punta e, nel 1823, della nascita della tecnica delle punte grazie alla ballerina italiana Amalia Brugnoli.

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DANZA MODERNA

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Sviluppo della danza che, dalla fine del Diciannovesimo secolo, ha portato ad una nuova concezione della stessa, vista spesso in contrapposizione con il balletto classico accademico, la Danza Moderna è nata con l'intento di 'superare' la rigidità di quella classica, non rifiutando l'utilizzo innaturale del corpo, ma valorizzando il gesto ed i movimenti liberi e naturali.

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PILATES

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Derivante dallo Yoga e dalla Ginnastica energetica giapponese, il Do-In, il Pilates sostiene l'importanza della mente nel controllo del corpo: si tratta di una tipologia di allenamento che si concentra sui muscoli posturali, essenziali per fornire supporto alla colonna vertebrale. Indicato nella rieducazione posturale, il Pilates punta alla tonificazione di tutti i muscoli del tronco. Il pilates è un tipo di ginnastica di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. 
L'obiettivo del suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates, era quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità.

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POLE DANCE

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Mix di Ginnastica e Danza con la pertica, la Pole Dance è una disciplina artistico – sportiva nata in America negli anni Venti del Novecento. Contaminata dall'arte circense cinese, e forse derivante dalla Mallakhamb indiana, la Pole Dance consente di coniugare forza, eleganza, elasticità e femminilità in un unico sport nel quale l'elemento-danza riveste un'aspetto determinante.

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POLE SILK

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Mai provato a coniugare la pratica della Pole Dance con quella dei Tessuti Aerei? Si chiama PoleSILK ed è una disciplina che prevede di agganciare, mediante un apposito kit, all'estremità superiore della pertica l'Aerial Silk: in questo modo è possibile coniugare l'eleganza del palo alla forza dei tessuti, compiendo trick acrobatici nuovi e sempre più complessi. Alla NDC troverete Erika Ferrari, tecnico formatore nazionale ideatore del metodo the Pole&silk

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STRETCHING

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Riduzione della tensione muscolare, miglioramento del coordinamento fisico e della circolazione sanguigna, preparazione psicofisica all'attività sportiva, prevenzione di strappi muscolari e benessere generale: sono questi i benefici dello Stretching, forma di attività fisica finalizzata all'estensione muscolare ed articolare adatta a tutte le età.

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TESSUTI AEREI

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Acrobazie, trick, elementi artistici,figure isometriche e movimenti in rotazione in grado di coniugare forza ed eleganza: benvenuti nell'affascinante mondo dei Tessuti Aerei, disciplina di origine circense che prevede l'utilizzo di teli monoelastici in poliestere. Sport completo, in quanto prevede l'uso di braccia, gambe ed addominali, l'Aerial Silk è una pratica adatta sia agli uomini che alle donne.

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